1日4件のWEB会議で”危険信号”
東京医大の産業医の方が「1日4件のWeb会議で危険」だと発信をされていました。
なんでも件数が増えるごとにストレス度合いが高まるというデータがあるそうです。
合わせて、自己管理の難しさも指摘がされており、その中にはブルーライトと睡眠に関する内容もありました。
特に注意すべきは「フルリモート」だそうです。
まぁ、確かに自己管理は必要ですよね。
自分に置き換えてみると、まず食生活の見直しが必須になってきます。
体を動かす頻度が落ちるわけですから、その分、同じ食事をしていたら肥えていくだけですよね。
私も糖質と脂質のバランスを大きく見直しました。
1日のスケジュールも、メリハリをつけて、意識的に外出をするような予定を組んでいます。
天気が良ければ、朝の散歩は気持ちいいものです。笑
今まで、通勤で気にもしなかった地元の景色が目に入ってきたり。
それだけでも良い気づきになるので、観察力のトレーニングにもなります。
なんでも一長一短あるもので、それを利用する人の意識次第、考え方次第といったところでしょうか。
サボる人はオフィスにいようが、家にいようがサボります。
反対に自己管理出来る人は、どこにいようがパフォーマンスを発揮できるわけです。
課題となるのは、「健康管理」だけといったところです。
特に運動ですかね。
ちょっとした買い物を徒歩にするとか。
ジムに通うとか。
サウナで意識的に代謝を良くするとか。
上手に自己管理することで、1日の時間も長く使うことができます。
通勤の無駄なストレスもありません。
便利な時代ですから、自己管理を徹底しながら上手に仕事に取り組みたいですね。
今回の内容はコチラ。
ではでは。
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株式会社フリグマ（Flegma,Inc.）取締役副社長
横川 哲士（tetusji yokokawa）
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